Как пользоваться массажным ковриком?
Массаж спины – простое и эффективное средство расслабиться после трудового дня, снять мышечное напряжение, укрепить здоровье, избавиться от различных заболеваний. С помощью специального массажного коврика можно делать массаж в домашних условиях.
Обычно массажные акупунктурные коврики имеют на поверхности маленькие иголочки, на которые нужно ложиться. Ложась на коврик и давя на него собственным весом, пациент стимулирует проблемную зону, делая тем самым себе массаж. Это не вызывает болезненных ощущений, только легкие покалывания, могут появиться покраснения на спине, которые со временем проходят.
Положительный эффект от массажного коврика:
- пропадают болезненные ощущения в спине и других участках тела
- расслабляется мускулатура, исчезает чувство скованности в области шеи, онемение
- нормализуется кровообращение
- устраняется венозный застой, улучшается циркуляция лимфы, выводятся токсины, шлаки
- исправляется осанка, тренируются мышцы туловища
- усиливаются защитные свойства организма, восстанавливается гормональный фон
- увеличивается выработка эндорфинов
- пропадает раздражительность, усталость, депрессия
Кому показано и противопоказано использование массажного коврика?
Использовать массажный коврик нужно, если диагностировали нарушение работы позвоночника или суставов, инфекционные и воспалительные заболевания мочеполовой системы, варикозную болезнь, а также если пациент ведет малоподвижный неактивный образ жизни.
Противопоказан массаж в следующих случаях:
- на коже спины имеются открытые раны, родимые пятна, бородавки, гнойнички, ожоги, повреждения
- дерматологические болезни
- острые инфекции
- системные заболевания крови, тромбоз, непроходимость сосудов
- высокая температура тела
- менструация
Как пользоваться ковриком?
Нужно расстелить коврик на полу или любой другой жесткой поверхности. Лечь на него, вытянув позвоночник и подложив для удобства под голову валик или подушку. Равномерно распределить нагрузку на спину, максимально расслабиться и просто отдыхать. Чтобы снять напряжение и расслабиться перед сном, процедуру желательно проводить вечером, в спокойной обстановке, ни на что не отвлекаясь.
Заказывайте массажеры в Красноярске в ортопедическом направлении интернет-аптеки «Фармация». Уточнить информацию по наличию товара можно по телефону справочной службы 2911-555.